L’irritabilità   è uno dei  sintomi  più diffusi e comuni, negli ultimi anni e le sue  cause  possono essere di natura diversa.

L’irritabilità , la  depressione  e l’ansia  possono essere considerati i mali della nostra società , per quanto riguarda la  salute mentale  e, per riuscire a guarire, è importante capire il collegamento esistente tra  mente  e  corpo, in quanto si tratta di  patologie  che possono essere provocate da diversi fattori. àˆ una sensazione di agitazione che può scaturire quando si viene provocati, oppure il sintomo di un disturbo mentale o di un problema medica.

L’irritabilità  in genere fa sì che una persona si senta facilmente frustrata, frustrazione che a usa volta provoca spesso scatti d’ira. L’irritabilità  è piuttosto frequente nei bambini piccoli, specialmente quando non stanno bene: i bambini spesso si lamentano quando hanno male all’orecchio o alla pancia, poichè non sanno descrivere con precisione i loro sintomi.

Negli adulti, l’irritabilità  può essere dovuta a condizioni mediche o fattori ambientali.

Quali sono le cause?

Le cause sono numerose e possono essere suddivise in due categorie: mediche e mentali.

Tra le cause mediche più comuni troviamo:

• mal di denti;
• infezioni dell’orecchio;
• influenza;
• febbre;
• dolore;
• menopausa;
• sindrome premestruale.

L’umore può essere alterato anche da condizioni mediche che causano cambiamenti o fluttuazioni ormonali. Ciò è in genere dovuto a uno squilibrio degli ormoni prodotti dall’ipofisi,

come ad esempio:

• menopausa;
• sindrome dell’ovaio policistico;
• ipertiroidismo.

Altre cause di ordine psicologico invece comprendono:

• stress;
• disturbo d’ansia;
• ansia;
• depressione;
• disturbo bipolare;
• schizofrenia;
• autismo.

L’irritabilità  può essere di breve durata o ripetuta (cronica). L’alterazione dell’umore può essere causata dalla patologia in corso, oppure essere un effetto collaterale del farmaco utilizzato per curarla.

Infine, altre cause di irritabilità  possono essere:

• uso di sostanze stupefacenti;
• alcolismo;
• astinenza da nicotina;
• astinenza da caffeina.

Alcune persone provano un’irritabilità  inspiegabile pressochè costante: in tal caso si raccomanda di rivolgersi a un medico per discutere le possibili cause e le opzioni terapeutiche.

Quali sono i sintomi?

L’irritabilità  può essere accompagnata da altri sintomi, che possono manifestarsi durante l’episodio stesso, oppure precederlo, ma anche durante o dopo un’interazione con un’altra persona, se si è stati provocati durante la conversazione.

Sintomi comuni sono:

• sudorazione;
• battito cardiaco accelerato;
• respirazione accelerata;
• confusione;
• rabbia.

Se l’irritabilità  è causata da un farmaco, si possono avere anche altri sintomi.

Se all’origine vi è invece uno squilibrio ormonale, si possono avere anche sintomi quali:

• mal di testa;
• febbre;
• vampate di calore;
• ciclo mestruale irregolare;
• perdita di capelli.

Dignosi

Se ci si sente irritabili, è consigliabile vedere un medico. Questi si informerà  sulla storia clinica del paziente, sugli eventuali farmaci che sta assumendo e sugli eventuali precedenti disturbi psicologici. Molto probabilmente eseguirà  un esame obiettivo e chiederà  un esame di sangue e urine.

La presenza di determinati ormoni nel sangue infatti può indicare uno squilibrio ormonale che è all’origine dei sintomi.

Quali sono i rimedi?

Occorre prendersi cura del proprio  organismo  e del proprio  cervello, in quanto quest’ultimo è influenzato dallo stile di vita, come qualsiasi altro organo del corpo. Se le cause sono imputabili a una malattia, verranno prescritti dei  farmaci  adeguati, ma spesso si tratta di fattori psicologici e sociali, per cui è possibile ricorrere ad alcuni rimedi naturali per sentirsi meglio.

Respirare lentamente per favorire il rilassamento del corpo, l’esercizio fisico, il contatto con la natura, dormire abbastanza e bene, avere del tempo libero, seguire una sana  alimentazione  â€“ ricca di frutta, verdura, legumi e acqua – e fare della meditazione. Inoltre, bere  tisane  e  infusi  a base di erbe è un valido aiuto: tra i rimedi naturali più efficaci contro l’ansia, l’irritabilità  e l’insonnia, sono da segnalare  la valeriana, la quale dona benessere e relax facilitando il sonno; la melissa , dalle proprietà  benefiche, ha effetti calmanti; la lavanda, che aiuta a combattere l’ansia; il  biancospino, un sedativo naturale e la passiflora, anch’essa fondamentale nel facilitare il sonno.